Desenvolva a autoconfiança e seja livre dos pensamentos que estão aprisionando você.
Se você está aqui, é porque algo está lhe provocando angústia, sofrimento… Seja qual for a sua dificuldade, posso te ajudar a encontrar um caminho que lhe possibilitará ter uma vida valorosa.
Desenvolva a autoconfiança
Cuide da sua saúde mental
Sessões agendadas
Atendimento online
Sessão de 1hora
Ajuda de uma profissional é importantíssima para cuidar da sua saúde mental.
Quando procurar uma psicóloga?
Embora muitos dos sinais e sintomas relacionadas à saúde mental sejam aparentemente despercebidas, porém existem alguns que são mais perceptíveis, como:
Se você tem sentido alguns desses sintomas de maneira combinada, considere se consultar para verificar sua saúde mental.
Quais áreas a terapia pode te ajudar
Lidar com a ansiedade
A ansiedade é um sentimento que vem dominando, cada vez mais, a mente das pessoas. É necessário estar atenta e cuidadosa para não permitir que ela paralise você. Uma profissional especializada vai auxiliar na aquisição de manejos para lidar com a ansiedade.
Gerenciar suas emoções
Existem momentos da nossa vida que as emoções estão a “flor da pele”, e muitas vezes, não sabemos administrá-las, causando prejuízos no nosso cotidiano. Diante disso, a terapia é o lugar essencial para acolher esses sentimentos e aprender habilidades para lidar com eles.
Relações interpessoais
O ser humano é sociável, precisa viver em sociedade. Mas, quem nunca falou “as pessoas são muito difíceis de lidar”, não é?!
Na terapia vamos extrair e trabalhar pensamentos e sentimentos para ficar mais fácil de lidar com as pessoas ao seu redor.
Melhorar sua autoestima
Um dos fenômenos que tem aumentado e afetado a cada dia mais às questões psicológicas do ser humano, chama-se a comparação e isso acaba tendo um efeito negativo, como a baixa autoestima e autoconfiança. A terapia é fundamental no processo de autoconhecimento e desenvolvimento de uma autoestima saudável.
Quem é Fabiana Mourão
Iniciei os meus primeiros passos na vida profissional, como Pedagoga e atuei na área por um longo período. Foi um tempo precioso, o qual me proporcionou aprendizados significativos, muita troca de conhecimento, alegria e satisfação, pois a aprendizagem e o comportamento humano são as áreas do conhecimento que me fascinam.
Depois de anos, surgiu a oportunidade de fazer a graduação em Psicologia. Logo que concluí o curso, ingressei na Psicologia Clínica.
Hoje sou Psicóloga apaixonada pela saúde mental, o que tem sido a minha motivação diária para realizar pesquisa, estudar e trabalhar em prol de poder ajudar com o melhor tratamento baseado em evidências científicas, os que têm algum sofrimento psicológico, ou até mesmo um transtorno mental.
Possuo experiência clínica com adultos em que apresentam demandas que envolvem questões relacionadas a falta de autoconfiança (autoestima), dependência emocional, dificuldade com o emagrecimento, transição de carreira, bem como, casos com queixas relacionadas à ansiedade, depressão, fobias e entre outras psicopatologias.
👋 Um enorme prazer ter você aqui!
Como a TCC pode te ajudar!
Dentro da área da psicologia clínica, existem diferentes abordagens e elas determinam a forma que se dá o processo terapêutico. Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental – a TCC. Irei apresentá-la, brevemente.
A TCC é uma abordagem que tem como principal objetivo ajudar a (o) paciente a melhorar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos e metas, trabalhando através da identificação de padrões de pensamentos disfuncionais, crenças limitantes e hábitos desadaptativos que, por sua vez, tem influência negativa em suas emoções e comportamentos, causando-lhe sofrimento.
É uma abordagem específica, clara e direta, utilizada como forma mais eficiente de tratar diversos transtornos mentais, bem como, problemas do dia-a-dia. É um processo estruturado (começo, meio e fim), e também, é colaborativo, pois tem participação ativa tanto da (o) paciente, quanto da psicóloga (o).
Terapia online
Você sabia que a terapia Online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) de acordo com a resolução CFP n° 011/2012?
Veja as vantagens da terapia online:
Acessibilidade
A terapia online permite que as pessoas acessem serviços de saúde mental de qualquer lugar do mundo, desde que tenham acesso à internet.
Conveniência
A terapia online oferece a conveniência de marcar sessões de terapia de acordo com a disponibilidade do paciente e sem a necessidade de locomover até o consultório do terapeuta.
Economia de tempo e dinheiro
A terapia online pode economizar tempo e dinheiro em comparação com a terapia tradicional. As pessoas não precisam gastar tempo e dinheiro em deslocamentos para o consultório do terapeuta.
Depoimentos
A psicóloga Fabiana Mourão ajudará você...
- Gerenciar suas emoções
- Lidar com as frustrações da vida
- Parar de sofrer e se comparar com outras pessoas
- Reconhecer suas limitações
- Aperfeiçoar as relações interpessoais
- Melhorar sua autoestima e confiança
- Reduzir a procrastinação, ter mais foco e direcionamento
- Conquistar qualidade de vida e sucesso na sua existência
Dúvidas frequentes:
É recomendável que se organize em um local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar. Se possível, para garantir a qualidade da sessão, utilizar fone de ouvido.
A terapia individual tem duração de 50 minutos contados a partir do horário agendado, assim, importante a pontualidade para usufruir todo tempo da sessão.
Principalmente Google Meet e Zoom Meeting que são aplicativos criptografados mantendo a segurança de dados e sigilo.
Através de transferência bancária, pix ou cartão de crédito mediante link de pagamento.
Não é possível determinar quantas sessões será necessário e nem é permitido, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo, que a profissional faça qualquer tipo de estimativa de tempo.
Não é realizado atendimento por plano de saúde, porém é emitido ao paciente o recibo para ele apresente ao plano e obtenha o reembolso.